养生七大要点，气阳主要是医疗健身气功的内阳功。它主要涉及中医文化、宗教文化和武术文化。行为训练包括衣、食、住、行、性等日常生活行为。身体素质主要包括体育锻炼和体育健身活动。它融合了医学文化和武术文化。食补是中医养生技术的主要内容之一
养生技术的7个要点
戚阳
主要用于医疗健身气功的内养。主要涉及中医文化、宗教文化和武术文化。
行为支持
包括衣食住行等日常生活行为。
造型支持
主要包括体育锻炼和体育健身活动。它融合了医学文化和武术文化。
食品支持
是中医养生技术的主要内容之一。它的应用范围很广，适合很多人。主要内容是保健食品的选择、制备和应用，以及饮食方法和节制等。内容包括药、药、食、茶、酒、民俗等文化。
医疗
主要内容是保健剂的选择和制备。其制剂多为纯天然食用植物药；其制备方法多为粗加工制剂；它们的剂型大多与食物融合。所以中医常说药膳。
手术支持
是一种除上述养生技术外的非食品非药用养生方法，即利用推拿、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器皿刺激等方式来保持健康。主要与医学文化有关。
传统养生4大要点
顺其自然
体现了人与自然和谐相处的理念。强调在养生过程中，不仅不能违背自然规律，更要注意人与社会的统一与协调。正如《内经》提倡天文在上，地理在下健康保健与养生方法，人在下，可以长久。
形式和精神
在养生的过程中，不仅要注意身体的保养，还要注意心理和心理的调整。这就是所谓的“身兼精神，守全形，保形”。
动静结合
现代医学崇尚生命在于运动，中医也提倡活动生阳健康保健与养生方法，但也提倡活动中要静心，不要乱动。
因支持而感知
养生不拘泥于一种方法或一种方式，应根据形、神、行、静、食、药，以多种方式和方法进行。另外，要因人、因地、因时，采用不同的养生方法。
