亲爱的老师健康保健宣传讲座，所有学生：
下午好！
卫生知识：
卫生习惯是影响健康的重要因素。不良的卫生习惯会增加患病的可能性。受经济条件和传统观念的制约，严重影响了青少年的身心健康。
1、 除了学习，我们应该多参加一些体育锻炼，比如跳绳、跑步、打球等。只有身体强壮了，疾病才能乘虚而入。
2、在我们的教室和家里，我们必须经常开窗通风，以保持空气新鲜和流通。
3、平时尽量少去人多拥挤的公共场所，尤其是通风不良的公共场所。
4、一定要注意个人卫生健康保健宣传讲座，勤洗手，勤剪指甲。
5、注意根据气候变化加减衣服，避免着凉。
6、不要偏食，多吃蔬菜水果，多喝水。
7、家居用品、衣服和被子（天气好的时候经常洗擦干）
8、一定要保证充足的睡眠，不要太累。疲劳很容易降低我们的抵抗力。
9、为卫生防疫而制定和安排的各类疫苗，我们一定要按时接种。由于很多疫苗是针对特定季节、特定疾病的，卫生防疫部门做了周密的安排，比如麻疹疫苗、脑膜炎球菌疫苗、流感疫苗等等。接种后仍可起到预防作用。
另外，对于过敏体质的孩子来说，自然界中的过敏原很多：比如花粉、蠕虫、动物羽毛、冷空气等，所以要特别注意：如果对花粉过敏，那就撒播花粉，期间减少户外活动。休息期，尤其是公园、花房，家里不要有猫狗等小动物，不要地毯，外出要戴口罩。
