做好老年人的预防保健工作，首先要提高对老年人是慢性病高危人群的认识；其次，要注意养成良好的饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，学会舒缓情绪。多与他人交流。老年人保健常识四总结：
一、合理的食物安排
1、 少吃富含动物脂肪和胆固醇的食物，如猪油、黄油、黄油、蛋黄和内脏。例如豆类及其制品、木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，都有降低胆固醇的作用。具有抗动脉粥样硬化作用，可常食。
2、多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素、钾、钙、纤维等。
3、控制食欲，多吃粗粮，少吃甜食老年人健康保健，控制体重。
4、限制盐的摄入量和量。每个人每天摄入的盐不超过5克，即一个三口之家每月摄入的盐不超过500克。
二、参加体育活动
坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动以保持健康和延长寿命。锻炼固然重要，但也要防止过度，根据自身情况适量使用。适当的体力活动可因热量消耗增加而减轻体重，因高密度脂蛋白增加而降低胆固醇和血压，从而防止动脉粥样硬化的形成。
三、修身不忘养性
一系列调查显示，精神压力患者冠心病的发病率明显较高，因此应尽量减少精神压力，保持乐观情绪。善待他人，避免烦躁，不要发脾气。爱抱怨爱发脾气的人容易患心脏病。
四、消除风险因素
1、高血脂，除了注意合理的饮食调整外，还要在医生的指导下服用一些有正副作用的小降脂药。
2、高血压，对于血压低于23.9/14.0千帕（180/105 mmHg）的人，宜改变一些不健康的生活方式，以达到控制血压的目的。比如减少食物摄入量，适当增加活动量，保持理想体重，限制盐分摄入，少吃脂肪。上述非药物治疗3-6个月后，如果血压仍保持在21.3/12.6 kPa（160/95 mmHg）以上，或患者出现心、脑、肾损害, 或有其他心脑血管疾病的危险因素，应立即开始药物治疗。
3、Smoking老年人健康保健，吸烟是动脉粥样硬化和冠心病的罪魁祸首。戒掉吸烟的坏习惯对冠心病的防治有积极作用。
